Leicht abschalten • schnell einschlafen • gut durchschlafen • morgens frisch erwachen

Das Basisseminar vermittelt einen Einstieg in ein speziell schlafförderndes und nichtmedikamentöses Trainingssystem zur Optimierung der allgemeinen Schlafqualität. Im Mittelpunkt des praktischen Trainings steht eine Auswahl an schlaffördernden Entspannungstechniken, die vor allem auf ein schnelleres Abschalten, leichteres Einschlafen und besseres Durchschlafen abzielen.

Darüber hinaus werden Techniken vermittelt, die dabei unterstützen, den allgemeinen Stress in den Griff zu kriegen und zur Ruhe zu kommen.

Sämtliche Übungen werden zunächst erläutert, methodisch angeleitet und praktisch umgesetzt. Da das Training keine Vorkenntnisse voraussetzt, ist es für Einsteiger ideal geeignet.

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Die Seminarreihe ist zweistufig aufgebaut. Eine Buchung beider Teilseminare ist nicht zwingend erforderlich, wird zur Vertiefung der Methodik aber empfohlen.

Nächste Seminartermine:

Kraftquelle Schlaf I (KS I)
Samstag, 12.12. 2009: 10: 30 - 18:00 Uhr
Seminarpauschale pro Person: 99,00 Euro
(zzgl. ges. Mwst)

Buchung und weitere Infos hier

Seminarleitung:
Ute Bienkowski, ausgebildete Schlaftrainerin

Zur Person: Zwanzigjährige Unternehmertätigkeit. Diplom-Dolmetscherin. Herausgeberin des SORBAS-Journals. Seit 2005 Leiterin des ZENIT-Instituts für Kreativität und Erfolgsmethodik, Brühl. Langjährige Erfahrung in der Seminardurchführung.