Leicht abschalten • schnell einschlafen • gut durchschlafen • morgens frisch erwachen

Stress, Hektik, Termin- und Arbeitsdruck erschweren es heute vielfach, zur Ruhe zu kommen und einen erholsamen Schlaf zu finden. Doch nur wer gut schläft und infolgedessen körperlich und mental fit ist, wird den Herausforderungen der modernen Zeit auf Dauer gewachsen sein.

Entdecken Sie den gesunden und den entspannten Schlaf als eine natürliche Quelle für Leistungsfähigkeit, Kreativität, innere Ruhe und Wohlgefühl.

Ein Weg dorthin führt über ein gezieltes Schlaf- und Stressmanagement zur Förderung eines entspannten Schlafs. Das praktische Training soll Sie dabei unterstützen abzuschalten, innerlich zur Ruhe zu kommen und aus einem gesunden Schlaf Kraft für den Tag zu schöpfen.

Dazu wird Ihnen ein Spektrum an speziellen, den Schlaf fördernden Entspannungstechniken vermittelt, die vor allem darauf abzielen, leichter abzuschalten, schneller ein- und besser durchzuschlafen, dem nächtlichen Gedankenkreisen entgegenzuwirken und ausgeruht zu erwachen.

Darüber hinaus gibt es leicht umsetzbare Tipps zur Verbesserung der Schlafarchitektur sowie einer den Schlaf fördernden Ernährung.

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Kraftquelle Schlaf II (KS II)
Intensivseminar über 3 Tage.
26. - 28. März 2010
Seminarbeginn: Freitag, 18:00 Uhr
Seminarende: Sonntag, 14:00 Uhr
Teilnehmerzahl: max. 10 Personen